2024年がスタートしました。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

能登半島地震で被災された方々へ心よりお見舞い申し上げます。
これ以上の被害がでませんように、一日も早い復旧をと、祈るばかりです。
今日は雨の1日になってしまい、余震も続いているようで、不安な時間をお過ごしかと思うと、
少しでも、何かできないか、と頭の中で模索しております。
　
以前、指ヨガ講師として、生活クラブ生協のフォーラムアソシエという団体に所属していた時、
川崎のほうの消防署主催で、【災害時に役立つセルフケア】として、指ヨガ講座をさせて頂いた事が2回ほどありました。

そうです！指ヨガは、『いつでも、どこでも、自分でできる』セルフケアで、身体だけではなく、
『心』の落ち着きを取り戻し、ストレスを軽減する効果もあるのです！
是非、必要な方の所に、指ヨガ動画が届きますように。
　　
今回、お正月お年玉企画として、『指ヨガで開運しちゃえる？！』と、涼子先生にお願いし、とても良い動画が出来上がりました。
まさか元旦に大地震が起こるなどと、予想もしておらず動画を用意していたので、『開運』がテーマなのですが、
免疫力アップがテーマの初回動画と併せて、こちらも身体の中心を整え、心の安定を図る『指ヨガ』動画になっておりますので、
金色のリアルフードはちみつを食べることは心身ともに開運につながりますが
そこに、指ヨガもプラスしてさらに運を引き寄せていただけたら幸いです。

　　

　　
わかり易く、涼子先生がタイムラインを記載してくださっておりますので、動作動画を繰り返す時の参考にしてください。

4:16　手のひら中央の開運ケア

9:23　人差し指の根元と手首小指側根元（神門）の開運ケア

12:31　手首全体をねじる開運ケア

13:19　中指ねじりから手首までの開運ケア

15:19　手首の開運ケア

呼吸を意識して、息を吐きながら、手のひらをご自身の身体としてイメージをしながら、労わりながら行ってください。
どうぞどうぞ、皆様が健やかで、心穏やかな1年となりますよう、心より、お祈り申し上げます。

#指ヨガ　#開運　#開運指ヨガ
#石田涼子
#龍村修
#高橋昭江
#蜂蜜
#はちみつ
#セルフケア
#ハチミツ
#免疫力アップ
#ハチミツのある暮らし
#レザーウッドハニー
#ブラックベリーハニー
#ミドウハニー
#リアルフ―ドのハチミツ
#ハチミツのある暮らし